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COMUNICADO PÚBLICO: Tome precauciones durante el calor extremo

El Distrito de Salud Pública del Norte Central aconseja a las personas a tomar precauciones durante el Calor Extremo
Published on 7/17/2014
Author: Teri Thalhofer, RN, BSN, Directora Distrito de Sal
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COMUNICADO PÚBLICO
PARA DIFUSIÓN INMEDIATA
Fecha: 15 de julio de 2014
Para: Todos los medios de comunicación
De: Teri Thalhofer, RN, BSN, Directora Distrito de Salud Pública del Norte Central
Tema: Tome precauciones durante el calor extremo

El Distrito de Salud Pública del Norte Central aconseja a las personas a tomar
precauciones durante el Calor Extremo
A los residente se les aconseja estar frescos, estar hidratados y mantenerse informados.

Con los pronósticos de la semana que predicen 90 grados y más para muchas regiones del estado, el Distrito de Salud Pública del Norte Central recuerda a las personas para que tomen precauciones para evitar enfermedades relacionadas con el calor, tales como calambres por calor, insolación y agotamiento por calor.

"Enfermedades relacionadas con el calor pueden venir rápidamente," dice Vern Harpole, Vice
Oficial de Salud del NCPHD "y ¡no siempre sucede que sed, sudor y sentirse con calor se
presentan antes de los síntomas más serios de confusión, mareo leve! Existen simples
precauciones a tomar para mantenerse a usted y a su familia seguros durante periodos extendidos de calor. Es especialmente importante para los niños y personas de la tercera edad ya que tienen mayor riesgo a enfermedades relacionadas con el calor. Cuando sea posible, esté en zonas de aire acondicionado, tome muchos líquidos… lo suficiente para que orine cada 4 horas. ¡El agua es lo mejor! Evite cafeína, alcohol y bebidas dulces o saladas… esto se refiere especialmente a las bebidas llamadas deportivas… no son para hidratación en general sino excepto para personas que están realizando actividades atléticas o trabajo intenso, y hasta para ellos se debe tomar un vaso de bebida deportiva por cada tres vasos de agua. Vístase con ropa ligera, floja y limite sus actividades afuera para las mañanas frescas o en la tarde.”

El calor es la principal causa de muerte relacionada con el clima en Estados Unidos resultando en cientos de fatalidades cada año y causando más muertes que la combinación de inundaciones, rayos, tornados y huracanes. Los individuos más vulnerables son quienes trabajan o hacen ejercicio afuera, adultos mayores a 65 años, infantes y niños menores a 4 años, personas sin hogar o pobres y gente con una condición médica crónica.

Tome las precauciones necesarias para prevenir efectos serios de salud tales como agotamiento por calor o insolación.

Manténgase fresco

  • Manténgase en los edificios con aire acondicionado.
  • Contacte el Distrito de Salud Pública del Norte Central para preguntar acerca de lugares con aire acondicionado en su área. Lugares actuales conocidos son la Biblioteca del Condado de Wasco y el Mid-Columbia Senior Center, durante sus horas normales de oficina.
  • No dependa de un abanico como un aparato principal de enfriamiento.
  • Limite sus actividades afuera, especialmente al mediodía cuando es el tiempo más caliente del día y evite la luz solar directa.
  • Vístase con ropa floja, ligera y de colores claros.
  • Tome duchas o baños de agua fría para bajar la temperatura de su cuerpo.
  • Chequee a sus amigos, familia y vecinos en riesgo por lo menos dos veces al día.


Manténgase hidratado

  • Tome más agua de lo normal, y no espere hasta que tenga sed para tomar.
  • Tome de dos a cuatro vasos de agua cada hora cuando esté trabajando o haciendo ejercicio afuera.
  • Evite alcohol o líquidos que contengan alta cantidad de azúcar.
  • Asegúrese que su familia, amigos y vecinos estén tomando suficiente agua.

Manténgase informado

  • Vea en las noticias locales los avisos de calor extremo y los consejos de seguridad.
  • Mantenga informados a sus amigos, a su familia y a sus vecinos acerca del clima y de cómo protegerse del calor.


Enlaces útiles:
Centros de Prevención de Control de Enfermedades:
www.bt.cdc.gov/disasters/extremeheat/
www.cdc.gov/niosh/topics/heatstress/

(Para mayor información por favor contacte al Distrito de Salud Pública del Norte Central al (541) 506-2600 ó visite nuestra página web www.ncphd.org)


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